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Como Controlar los niveles de azucar en sangre

¿ Cómo Controlar los niveles de azucar en sangre ?

Un algo nivel de azucar en sangre es el resultado de una enfermedad llamada diabetes y puede causar muchos problemas de salud diferente, desde la perdida de visión hasta daños nerviosos.

Si estas experimentando niveles altos de azúcar en sangre, es posible que lo puedas bajar comiendo alimentos que contengan canela, o bebiendo te de canela, el te verde también puede bajar los niveles de azucar en sangre así como el endulcorante Stevia, hay que tener cuidado al combinar estos metodos con la insulina ya que se podrian bajar demasiado los niveles de azucar en sangre y experimentar una reacción hipoglusemica.

Cuando tienes un nivel alto de azucar en sangre, hay determinado tipo de alimentos que ayudan a mantenerlos niveles de azucar, si se evita el azucar y los carbohidratos refinados como el pan blanco, los niveles de azucar no se
elevaran tan rapidamente, lo que hace que sean mas faciles de manejar.

Comer alimentos con grasas saludables como las nueces y aguacate, junto con alimentos ricos en fibra como los vegetales frescos y frutas ademas de cereales integrales, ayudarán a detener la absorción de azucar en tu flujo sanguineo.




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