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Frutas Prohibidas y Recomendadas para diabéticos

Frutas Prohibidas y Recomendadas para diabéticos

Tener cuidado con la alimentación es muy importante para cualquier persona que padece diabetes, por eso aquí te nombramos algunas frutas que tienen altos niveles de azucar que son practicamente prohibidas para diabéticos.

Frutas Prohibidas

1- Mango:
tiene un contenido algo en azucares naturales, la ración indicad para un diabético es de no mas de 120grs.

2-Chirimoya:
Esta fruta contiene glucosa y Fructosa, por eso es de especial cuidado.

3- Uvas Pasas:
Después de comer pasas, el cuerpo recupera insulina que puede ser tan peligroso para los diabeticos.

4.-Plátano:
Estos contienen gran cantidad de carbohidratos que posteriormente se convierten en azucares dentro del organismo.

5.- Uvas:
Otro alimento que también contiene algos contenidos de azucar.

6- Piñas:
Esta deliciosa fruta puede tener también altos grados de azúcar principalmente cuando están pasando su madurez.

7- Papaya:
Su alto contenido en azucar, puede aumentar rapidamente la glucosa
en sangre en los diabeticos.




Frutas Recomendadas:

1- Lima/Limón:
Esta es rica en calcio y acido fórmico,

2- Fresas:
son ricas en agua, por lo que son diuréticas, con un índice glucemico bajo y su fibra, mantiene constantes los niveles de azúcar en sangre.

3- Brevas o Higos:
Reduce la presión arterial, previene la anemia, combate la obesidad, ayuda a reducir el colesterol y es un laxante natural.

4- Pera:
Esta excelente fruta ya que una pera solo contiene 15gr de azúcar, y su indice glucémico es de 36.

5.- Manzana:
Esta se asimila con lentitud en el organismo y su fibra combate el estreñimiento

6.- Albaricoque:
Contiene antioxidantes que ayudan a mantener los niveles de azúcar en sangre, también contiene hierro y fibra.

7- Durazno:
Esta fruta contiene hidratos de carbono y nutrientes saludables para los diabéticos.

Aunque todas las frutas son saludables es indispensable conocer que raciones y con que periodicidad es bueno consumirlas, especialmente si sufres diabetes.

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